Bienvenido a Yoga El Palmar!

A-frame Yoga House es un estudio de Yoga, Pilates y Danza en El Palmar. Situado en primera línea de playa, puedes ver, oler y escuchar el océano desde tu esterilla.
En nuestro horario encontrarás clases de Hatha, Yin, Vinyasa y Anusara Yoga, así como Pilates y Zoomba. Todas las clases son abiertas. Puedes participar en ellas espontáneamente o comprar un bono mensual con descuento. Ven y visítanos pronto.

Noticias

Puertas abiertas: Práctica de otoño

Que ilusión de anunciar que empieza una clase de yoga para niños. A partir del día 3 de octubre, de 5-6 de la tarde con Helena. Para niños de 5-10

Clases y Profesores

Here are examples of some of our different yoga classes. For more information on these and other classes such as Zoomba and Pilates, please head over to the Classes & Teachers page.

Joaquín

Joaquín

VINYASA YOGA

Joaquín’s style is a mixture of Vinyasa, in a very occidental way, but also influenced by the mysticism of other practices like Hatha Yoga and Kundalini.

It is always supported by the musical and personal atmosphere of a very personal and flexible style. His classes are dynamic but also introspective and always oriented to the needs and challenges of the students.

Lydia

Lydia

HATHA YOGA

Mi nombre es Lydia Estrella, soy practicante de Yoga desde hace 15 años y llevo 6 dedicados a la enseñanza de ésta senda milenaria, me formé en Hatha Yoga y Técnicas de Respiración y Meditación por la International Vishwaguru Yoga and Meditation Institute. Aunque al haber sido alumna de diversos maestr@s es inevitable que durante mis clases se note la influencia de las diferentes técnicas, aunque al final, y desde mi punto de vista, el Yoga es uno solo.

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Una clase de Hatha Yoga incluye la práctica de diferentes asanas (posturas de Yoga), en las que integramos el movimiento con la respiración natural. De esta forma y mediante una actitud de plena consciencia en lo que estamos haciendo, la práctica deja de ser un ejercicio méramente físico para promover una profunda integración del cuerpo y la mente.
La práctica de asana nos ayuda a desarrollar un cuerpo equilibrado, fuerte, flexible y saludable a todos los niveles. Las asanas actúan muy beneficiosamente en todos los sistemas del cuerpo: muscular, digestivo, hormonal, circulatorio, glandular, nervioso y energético. Su práctica regular activa y potencia todo el organismo, elevando el sistema inmunológico, pacificando el ánimo y armonizando todas sus funciones psicosomáticas.
Las clases tienen una duración de una hora y media. Comenzamos tumbados o sentados, dedicando una parte del tiempo a conectar con nosotros mismos, poniéndonos en contacto con nuestro cuerpo y nuestra respiración. Continuamos con la ejecución de una buena secuencia de asanas, enfatizando en su correcta ejecución y alineamiento, para profundizar en sus efectos sanadores y revitalizantes. La sesión finaliza con diversas formas relajación y/o meditación que contribuyen a integrar todos los beneficios de la práctica.
Teresa

Teresa

Hatha Yoga

“Una columna vertebral flexible es una columna vertebral joven”

En esa clase trabajamos flexibilidad y movilidad articular con una énfasis especial en la columna vertebral. Ademas fuerza, tono muscular, alineación, equilibrio y coordinación, conciencia corporal y respiratoria, calma mental y práctica consciente, en un entorno de no competitividad, aceptación y buena energía.

Helena

Helena

Hatha Yoga

Yoga con Helena es una experiencia en confiar. Usa técnicas de respiración, visualización, Chi-kung Kundalini, Vinyasa y Iyengar Yoga entre otras herramientas para enfocar en las necesidades que surgen en el momento entre los participantes.

Talleres

Profundiza tu práctica de yoga … A menudo organizamos talleres y retiros de yoga. Aquí tendrás la oportunidad de intensificar tu práctica y explorar los diversos aspectos del yoga.

Contáctanos para obtener más información sobre estos próximos talleres:

Retiros

DE YOGA Y DE SURF

Los retiros de yoga de A-Frame se llevan a cabo en nuestro campamento de surf y yoga, ubicado junto al estudio.
Incluyen alojamiento y comida. Ofrecemos a nuestros clientes una gran variedad de comida sana.
Puedes reservar solo tu retiro de yoga o combinarlo con un curso semanal de surf. Además, tienes la opción de hacer tu reserva con o sin alojamiento. ¡Tú decides!

¡AQUI ESTAMOS – JUSTO EN LA PLAYA!

A-Frame Yoga House & Surf Camp

A-FRAME YOGA HOUSE  +34 686424365

 

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