Retiro de Yoga & Surf

THE A-FRAME SURF & YOGA CAMP está situado justo al lado de nuestra Casa de Yoga. Abierto desde 2005, estamos aquí para crear unas vacaciones únicas de Yoga y/o Surf para todos aquellos que disfrutan de la actividad, comer bien y estar cerca de la naturaleza.

Puedes venir solo, traer a un amigo o a toda la familia. Te tratamos con excelente comida saludable y la vista siempre es hacia el mar. Nuestros acogedores apartamentos ofrecen suficiente espacio para la privacidad, mientras que numerosas áreas comunes le invitan a conocer y compartir experiencias con otros huéspedes.

De septiembre a junio tenemos clases de surf para todos los niveles, así como de surf-guía. Nuestros cursos se imparten en pequeños grupos y con entrenadores que ponen énfasis en la calidad, la seguridad y  por supuesto la diversión.

 

Todos los días ofrecemos clases de yoga sin cita previa para cuando tu cuerpo lo necesite. Una vez al mes, tenemos retiros de yoga de una semana, así como retiros de surf-yoga. Aquí están nuestros 2 retiros más populares, tenga en cuenta que el idioma del curso es el alemán.

A-FRAME Retiro de Yoga

Una semana de Yoga y Meditación diaria. Para cualquiera que quiera intensificar o comenzar su práctica de yoga, desconéctese y relájese completamente.

Tu día comienza con una clase de yoga energética y fortalecedora. Después, el desayuno está listo: zumos frescos, salsas caseras, pan, verduras y frutas, así como cereales, nueces y semillas, café, agua de jengibre y té de hierbas. Todo esto y más te da suficiente energía para el día. Durante el día tienes tiempo para relajarte, explorar los hermosos alrededores, nadar o surfear. Al mediodía se sirve un almuerzo fresco. En la clase de la tarde nos relajamos completamente con una secuencia restauradora y de apertura del cuerpo, trabajo de respiración y relajación profunda. Terminamos el día con una saludable cena de tres platos.

  • 6 mañanas: yoga y meditación (2 horas)
  • 5 tardes: yoga y relajación (1,5 horas)
  • 1 tarde: clase de surf (opcional)
  • 7 desayunos y almuerzos y 5 cenas
  • 7 noches de alojamiento

Para más información sobre fechas, alojamiento, etc., consulte https://aframe.de/yoga/yoga-retreats 

A-FRAME Retiro de Yoga & Surf 

Este programa de una semana combina las dos disciplinas de una manera que se complementan perfectamente.

Por la mañana empezamos con una secuencia de yoga activadora para despertar el cuerpo. Después de la clase un desayuno fresco y energizante te espera para preparate completamente para la siguiente clase de surf. It´s es hora de saltar al océano. Principiantes, intermedios o avanzados – los grupos están divididos por niveles, de modo que cada uno puede practicar a su propio ritmo y habilidad. Al salir del agua, el almuerzo está listo y luego tienes toda la tarde para relajarte. Por la noche nos reunimos para una relajante clase de yoga, donde nos concentramos en abrir y estirar el cuerpo, así como en posturas restauradoras para recuperar energía. El día termina con una saludable y llena cena de 3 platos.

  • 5 mañanas: yoga activo (1,5 horas)
  • 3 tardes: yoga y relajación (1,5 horas)
  • 5 clases: surf con teoría y video-análisis (2,5 horas)
  • 7 desayunos y comidas y
  • 5 cenas
  • 7 noches de alojamiento

Para más información sobre fechas, alojamiento, etc., consulte aframe.de

Este programa de una semana combina las dos disciplinas de una manera que se complementan perfectamente.

Por la mañana empezamos con una secuencia de yoga activadora para despertar el cuerpo. Después de la clase un desayuno fresco y energizante te espera para preparate completamente para la siguiente clase de surf. It´s es hora de saltar al océano. Principiantes, intermedios o avanzados – los grupos están divididos por niveles, de modo que cada uno puede practicar a su propio ritmo y habilidad. Al salir del agua, el almuerzo está listo y luego tienes toda la tarde para relajarte. Por la noche nos reunimos para una relajante clase de yoga, donde nos concentramos en abrir y estirar el cuerpo, así como en posturas restauradoras para recuperar energía. El día termina con una saludable y llena cena de 3 platos.

  • 5 mañanas: yoga activo (1,5 horas)
  • 3 tardes: yoga y relajación (1,5 horas)
  • 5 clases: surf con teoría y video-análisis (2,5 horas)
  • 7 desayunos y comidas y
  • 5 cenas
  • 7 noches de alojamiento

Para más información sobre fechas, alojamiento, etc., consulte aframe.de